Le comparatif
| Critère | En ligne | En salle |
|---|---|---|
| Prix relevé | 30 à 150 € par mois | 41 € de l'heure en moyenne |
| Suivi | Toute la semaine : bilans, messages | Pendant la séance |
| Technique | En vidéo, après coup | En direct, pendant la série |
| Horaires | Quand vous voulez | Sur rendez-vous |
| Lieu | Maison, salle, dehors, en voyage | Salle ou domicile du client |
| Nutrition | Souvent incluse et ajustée aux bilans | Variable |
| Motivation | Des comptes à rendre chaque semaine | Un rendez-vous à ne pas manquer |
Quand la salle s'impose
- Vous débutez complètement et les mouvements de base vous sont inconnus.
- Vous visez des charges lourdes sur des mouvements techniques, où une erreur se paie cher.
- Vous reprenez après une blessure, avec l'accord de votre médecin.
- Vous avez besoin d'un rendez-vous fixe pour venir.
Quand l'en-ligne gagne
- Votre emploi du temps change d'une semaine à l'autre.
- Vous savez vous entraîner, mais vous manquez de méthode ou de régularité.
- Votre objectif passe par l'assiette autant que par la séance, comme pour perdre du poids.
- Votre budget ne permet pas une séance par semaine en salle.
Le calcul sur trois mois
Une séance par semaine en salle, au prix moyen relevé, fait 12 séances à 41 € : 492 € pour trois mois, soit douze heures avec un coach. En ligne, trois mois coûtent de 90 à 450 € selon la formule, pour un suivi de toute la semaine mais sans personne à côté de vous. Avec l'offre de l'app, c'est 237 € au plus. Le détail des prix : prix d'un coach sportif en ligne.
Le test
En ligne ou en salle : six questions pour trancher
Répondez aux six questions : votre résultat s'affiche ici.
Le coaching en ligne vous ira bien.
Vous avez besoin d'un plan clair et de souplesse plus que de quelqu'un à côté de vous. Un coach en ligne vous suit chaque semaine, pour bien moins cher que des séances à l'heure.
Les deux, l'un après l'autre.
Quelques séances en salle avec un coach pour apprendre les mouvements, puis un suivi en ligne pour tenir dans la durée : c'est souvent le meilleur rapport entre prix et résultats.
Un coach en salle, au moins au début.
Vous débutez et vous aimez être accompagné pendant l'effort : la présence d'un coach vous fera gagner du temps. Le suivi en ligne pourra prendre le relais quand les mouvements seront acquis.
D'abord, un avis médical.
Avec une douleur, une blessure ou un problème de santé en cours, parlez de votre projet à votre médecin avant de choisir. Ensuite, un coach en présentiel est plus prudent pour reprendre.
Vous penchez pour l'en-ligne ? Voyez comment se passe un coaching sportif en ligne, puis comment choisir votre coach.
